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內容來自YAHOO新聞

嚼口香糖好處多!消除不安減肥也有效

(優活健康網編輯部/綜合整理)一般來說,在他人面前嚼口香糖,會帶給人不禮貌的印象。所以裝壞、耍狠的國、高中生們,才會故意嚼口香糖並且發出嘖嘖聲。然而,撇開國、高中生不談,有些成年人也經常嚼口香糖。舉例來說,在電視上的棒球比賽轉播,我們經常看到特寫鏡頭的選手個個都嚼著口香糖。

藉此壓抑不安的感覺穩定心情

就算他們知道這樣看起來很不禮貌,不知為何卻還是執意要這樣做?其實,「咀嚼」這個動作,具有消除不安,平靜心情的效果,近年運動心理學界,也建議選手嚼口香糖。而除了棒球之外,足球選手及田徑選手也會利用嚼口香糖來安定精神。

各位身邊如果有經常嚼口香糖的朋友,或許他們是在無意識間發現這個效果。至少嚼口香糖比利用抽菸舒壓來得健康。口香糖還有其他效果,例如「增加唾液分泌,預防蛀牙」、「促進腦部血流,防止失智」、「刺激飽食中樞,幫助減肥」。但是,如果在不適合嚼口香糖的場合,還是我行我素發出嘖嘖聲,可能已經是習慣中毒。

(本文摘自/圖解人際關係心理學/漫遊者文化出版)



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/嚼口香糖好處多-消除不安-減肥也有效-000000453.html

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